به طور کلی شوره سر مشکل خطرناکی برای بدن محسوب نمی‌شود، ولی افرادی که به این ناراحتی پوستی مبتلا هستند رضایت چندانی از این ماجرا ندارند. حتی این بیماری باعث خجالت، استرس و گوشه گیری این افراد در اجتماع می‌شود.
البته باید بدانیم که شوره سر بیماری ویروسی نبوده و ناقل بیماری نیست. در حقیقت در اثر چربی یا خشکی زیاد پوست، کمبود سیستم ایمنی بدن و شرایط محلی و فصلی برای خود فرد به وجود می‌آید.
علت پیدایش شوره سر
خشکی پوست در ماه‌های سرد و هوای خشک سال، اتفاق می‌افتد. نشانه خشکی پوست شوره‌های ریزتر و با چربی کمتر نسبت به انواع پوسته سر، هستند. این علائم می‌توانند در نقاط دیگر بدن هم به وجود آیند. در این مقاله راجع به همین نوع شوره سر صحبت می‌کنیم.
شوره سر معمولاً از سن بلوغ شروع می‌شود. البته شرایط سنی دقیقاً در بروز شوره سر معیار اصلی نمی‌باشد. برای درمان آن باید ابتدا عامل دقیق بروز شوره سر شناخته شود. برخی بر این باورند که علت شوره سر با کم کاری کبد در ارتباط است، ولی این نظریه همه گیر نیست.
اصلی ترین زمان بروز شوره سر زمانیست که پوست سر به واسطه یک نوع قارچ خاص، شروع به دفع سریع سلول‌های خود کند. این قارچ به طور معمول روی پوست سر همه وجود دارد و در موارد خاص شروع به فعالیت کرده و ایجاد شوره سر می‌کند. که گاهاً با خارش شدید هم همراه است.
دلایل ایجاد شوره سر را بشناسیم
- پوستهای چرب، که همراه با خارش نیز می‌باشند
- شستن نامنظم با فواصل طولانی موی سر و بدن موجب بروز شوره می‌شود
- بعضی از بیماری‌ها مانند درماتیت پوستی، اگزما و پسوریازیس هم باعث خشکی پوست و در نهایت شوره سر می‌شوند
- استرس بر روی تمام بدن از جمله بروز شوره سر تاثیر دارد
- قارچ مالاسزیا که در پوست سر اکثر افراد وجود دارد، این عفونت پوستی ممکن است مدت زمان زیادی در روی پوست بدن زندگی کند
- حساسیت به محصولاتی که خود را با التهاب، خارش و ایجاد شوره سر نشان می‌دهند
- استفاده زیاد از سشوار، بابلیس، رنگ مو و مواد مراقبت از پوست و مو
- کم آبی بدن
- کمبود ویتامین B
چه کار کنیم تا دچار این مشکل نشویم؟
- شستن هر روز سر، به ویژه با شامپوهای مخصوص برای افرادی که دارای پوست چرب هستند توصیه می‌شود
- دقت کنیم شستشو باید به نحوی باشد که موی سر کاملا عاری از مواد شستشو و هر مواد مراقبتی مو باشد
- شانه کردن موها از روی پوست سر بعد از حمام، کاملاً چربی را از روی پوست سر به سطح مو انتقال می‌دهد
- از بین بردن و پیشگیری از تنش و استرس در زندگی روزمره
- مصرف کافی آب روزانه، میوه‌ها و سبزیجات تا کمبود آب بدن را برطرف کنند
- خوردن ماهی، قرص ماهی خوراکی و مصرف روغن ماهی جهت مراقبت‌های پوست و مو بسیار موثر است
- پروتئین‌هایی مثل حبوبات، تخم مرغ و آجیل در برنامه غذایی باشند
- مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند برنج و جو و یا استفاده از مکمل‌های خوراکی
چگونه شوره سر را درمان کنیم
- شستشوی روزانه مو با شامپوی معمولی و در شرایط جدی‌تر استفاده از شامپوهای ضدشوره (البته تمام شامپوهای ضد شوره تاثیر یکسانی بر پوست سر نداشته و نتایج مختلفی را بعد از استفاده نشان می‌دهند.)
- شامپوی ضد شوره انواع مختلف دارد. توجه کنیم انتخاب شامپو، در راستای درمان مشکل ما باشد
- در صورت استفاده از شامپوی ضد شوره می‌توان دفعات شستشو را به تعداد ۲-۳ بار در هفته رساند
- در صورتیکه مشکل شوره سر ما درمان نشد و از حد معمول بیشتر بود، حتماً باید به پزشک مراجعه کنیم
شامپوی ضد شوره سر از چه موادی تشکیل شده است؟
مواد تشکیل دهنده شامپوی ضد شوره سر:
- پریتیون روی می‌باشد که برای درمان قارچ پوست سر کاربرد دارد
- اسید سالیسیلیک برای از بین بردن پوسته‌های ناشی از شوره سر
- سولفید سلنیوم برای جلوگیری از رشد سریع سلول‌های پوست سر
- کتوکونازول که ترکیبی از موارد نام برده می‌باشد
با توجه به اینکه مشکل ما بیشتر به کدام مورد شبیه است، شامپوی خود را انتخاب می‌کنیم.
چگونه با ترکیبات طبیعی این مشکل را بر طرف کنیم؟
- در هر بار شستشو دو عدد آسپرین را پودر کرده، در شامپوی سر ریخته و به مدت دو دقیقه روی سر نگه دارید. آسپرین حاوی اسید سالیسیلیک می‌باشد که از محتویات شامپوهای ضد شوره می‌باشد
- یک قاشق جوش شیرین را با یک فنجان آب مخلوط کرده و مثل شامپو از آن استفاده کنید
- برای از بین بردن قارچ‌های پوست سر، از ترکیب مساوی سرکه سیب و آب استفاده کنید. بطوریکه هفته‌ای دو بار و به طور کامل، بعد از شستشو با شامپو، موها را با این ترکیب آغشته کرده و سپس آبکشی کنید
- چند حبه سیر را کاملا رنده کرده و به پوست سر بمالید بعد از مدتی بشویید
- مقداری دانه شنبلیله که چند ساعت در آب خیس خورده‌اند را آسیاب کرده و به پوست سر بمالید. برای مدتی روی پوست سر بماند، سپس کاملا با شامپو بشویید
- می‌توان از روغن‌های نارگیل، زیتون، روغن رزماری و روغن درخت چای استفاده کرد. به مدت یک ساعت قبل از حمام کاملاً به پوست سر بمالید. سپس موهای سر را کاملاً با آب و شامپو بشویید
- دو قاشق غذا خوری آبلیمو را به پوست سر بمالید تا مدت زمانی روی پوست سر بماند. بهتر است این کار روزانه انجام شود
- می‌توان برای شستن موهای سر، شامپو را همراه با نمک استفاده کرد
- مقداری آلوئه ورا را به پوست سر بمالید تا مدتی روی سر باقی بماند. باعث خنک شدن پوست سر شده و از خارش پوست سر جلوگیری می‌کند. سپس سر را کاملاً بشویید
- مقداری ماست را به پوست سر بمالید و مدتی بگذارید باقی بماند، سپس آنرا کاملاً با آب و شامپو بشویید
- مخلوط دهانشویه و آب را به نسبت یک به ده ترکیب کرده و بعد از شستن موها با شامپو، موها را با این محلول آبکشی کنید، از این روش بیشتر از یک بار در ماه استفاده نکنید
- آویشن _ نعنا _ گیاه رزماری را با آب جوشانده و بعد از ولرم شدن و صاف کردن محلول، برای مدت زمان کوتاهی پوست سر را با آن ماساژ دهید
- به نسبت یک به چهار سرکه و آب را مخلوط کرده و موها را بعد از شستن با شامپو، با آن آغشته، و در نهایت آبکشی کنید
- زرده و سفیده تخم مرغ را به نسبت موهایتان مخلوط کرده و روی پوست سر بمالید، برای مدت حداقل یک ساعت روی سرتان بماند سپس موهایتان را بشویید
- از پوره شده هر کدام از این میوه‌ها می‌توان استفاده کرد. سیب، پرتغال، پیاز، زنجبیل و چغندر را هر کدام را جداگانه خمیری کرده و روی پوست سر بمالید. بگذارید برای مدتی بماند و سپس بشویید
- ترکیب عسل و آب نیز می‌تواند ترکیب مناسبی باشد
- استفاده از حنا می‌تواند برای از بین بردن شوره سر بسیار مفید باشد
- در معرض نور خورشید قرار بگیرید به صورت روزانه و برای مدت زمان حداکثر ۱۵ دقیقه
رعایت نکات ذیل توصیه می‌شود
می‌توانید سرکه و آب را با نسبت یک به ده مخلوط کرده و روی موها اسپری کنید. عفونت‌ها و قارچ‌های احتمالی، همچنین باقیمانده مواد مراقبتی مو در صورت استفاده را از بین می‌برد
بهتر است بعد از استفاده موادی که معرفی کردیم، موهای سر را برای مدت یک ساعت، با یک حوله گرم ببندید و بعد از آن که مواد کاملا جذب پوست سر شما شد آنرا بشویید
توصیه می‌شود روغن با دمای خیلی کم گرم و سپس استفاده شود
در مورد روغن درخت چای بهتر است به طور مستقیم به پوست سر مالیده نشود. روی موها با ترکیب آب اسپری کنید و بگذارید مدتی باقی بماند
و در آخر سعی کنیم از خوردن مواد غذایی با چربی غیر طبیعی خودداری کنیم
