غمگین شدن یکی از عواطف طبیعی انسان‌ها است. احتمالا همه‌ی ما این احساس را برای صرفا چند روز و به شکل کوتاه مدت تجربه کرده‌ایم. با این حال افسردگی عمیق یا در اصطلاح اختلال افسردگی، چیزی ورای غمگین شدن عادی است. این اختلال شرایط خاصی دارد که قابل تشخیص است. افسردگی را در دسته‌ی اختلالات خلقی قرار می‌دهند که آن را با علائمی مانند کم اشتهایی، بی‌حالی مداوم، ناراحتی طولانی‌مدت و بی‌علاقه شدن به موضوعات لذت بخش میتوان مشاهده کرد.
افسردگی بدون صورت گرفتن درمان می‌تواند عواقب بدی داشته باشد. به هیچ عنوان نباید فردی را که دچار اختلال افسردگی است به حال خود رها کرد. درمان افسردگی با توجه به نوع‌اش راه‌های گوناگونی دارد، ورزش، دارودرمانی و جلسه با روانشناس از راه‌های شناخته شده‌ی درمان هستند.
انواع افسردگی
افسردگی با توجه به شرایط فرد در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود و ممکن است خود را در قالب مجموعه‌ای از ناهنجاری‌ها نمایان کند.
اختلال افسردگی عمومی: طبق آمار سازمان کنترل و پیشگیری بیماری‌های ایالات متحده آمریکا هرسال ۱۶/۷ میلیون نفر به طور کلی دچار افسردگی شده و آن را در قالب بیمارگونه‌اش تجربه می‌کنند. طبق این گزارش هرساله ۶/۷ درصد از بزرگسالان آمریکا درگیر افسردگی می‌شوند.
اختلال افسردگی مداوم: شما ممکن است دچار یک افسردگی بسیار عمیق شوید و یا یک افسردگی ملایم را پیوسته همراه خود حس کنید. اختلال افسردگی مداوم یا دیستیمیا، یک افسردگی مداوم از نوع خفیف است که تقریبا تا دو سال به طول می‌انجامد و شدت آن از افسردگی عمومی کمتر است. این افسردگی غیر از غمگین بودن، علائمی مانند خستگی پی در پی و بی‌تفاوتی را از خود بروز می‌دهد در آمریکا نزدیک به ۱.۵ درصد از بزرگسالان این نوع از افسردگی را تجربه می‌کنند. افسردگی مداوم در زنان رایج‌تر از مردان است.
اختلال دوقطبی: نوع دیگر از افسردگی اختلال دو قطبی یا اختلال شیدایی می‌باشد. هر سال ۲/۸ درصد از مردم آمریکا دچار اختلال دوقطبی می‌شوند. این اختلال در بین مردان و زنان به طور یکنواخت شایع است. در آمریکا ۸۳ درصد از مبتلایان به اختلال دوقطبی درگیر شدیدترین حالت آن می‌شود. این اختلال باعث ایجاد یک روحیه توام با نواسان و خلقی متغییر می‌شود. گاهی اوقات این نوسانات روحیه می‌تواند قبل یا بعد از دوره‌ی اصلی این دسته از افسردگی آغاز گردد. زمان وقوع این نوسان خلق در چرخه‌ی افسردگی، برای تشخیص نوع اختلال دوقطبی به کار می‌رود.
افسردگی فصلی: اگر شما دارای علائم افسردگی عمومی هستید و این علائم را در فصل خاصی به طور سالانه تجربه می‌کنید، دچار اختلال افسردگی شده‌اید و روحیه‌ی شما با تغییر فصول، تغییر خواهد کرد. افسردگی فصلی بیشتر در پاییز آغاز می‌گردد و تا پایان زمستان ادامه می‌یابد. این اختلال در فصول بهار و تابستان به ندرت دیده می‌شود. جغرافیا و فاصله از خط استوا نقش مهمی در دچار شدن به این اختلال بازی می‌کند. ۸۰ درصد از مبتلایان به اختلال افسردگی فصلی را زنان تشکیل می‌دهند.
افسردگی پس از زایمان: تقریبا ۸۰ درصد از مادران پس از به دنیا آوردن فرزندان خود دچار این اختلال می‌شوند. علائم اختلال افسردگی پس از زایمان نوسان خلق، خستگی و غمگین شدن بی دلیل است. این نوع از افسردگی حاصل تغییر سطح هورمون‌ها ، خستگی پس زایمان و فشار نگهداری از نوزاد جدید است. بروز این علائم برای یک یا دو هفته عادی است اما اگر وجودشان استمرار یابد، به منزله شروع اختلال افسردگی پس از زایمان در نظر گرفته می‌شود. طبق آمار سازمان پیشگیری و کنترل بیماری ایالات متحده آمریکا اعلام کرده است که ۱۰ درصد از مردانی که پدر می‌شوند نیز دچار عارضه خواهند شد. دکتر کیریستینا هیلبرت، برنده‌ی جایزه‌ی روانشناسی بالینی در آمریکا می‌گوید این اختلال نوعی بیماری خانوادگی است و اگر درمان نشود، هم برای والدین و هم برای نوزاد خطرساز می‌شود.
افسردگی روانی: اگر افسردگی عمومی با نشانه‌هایی از قبیل توهمات یا پارانویا همراه شود آن را افسردگی روانی می‌نامند. ۲۵ درصد از افرادی که برای مشکلات روانی در آسایشگاه بستری می‌شوند دچار افسردگی روانی هستند. از هر ۱۳ نفر، ۱ نفر قبل از رسیدن به سن ۷۰ سالگی این نوع از افسردگی را تجربه می‌کند.
شیوع افسردگی
موسسه سلامت روانی آمریکا در سال ۲۰۱۶ میلادی اعلام کرد که ۱۶/۲ میلیون نفر از بزرگسالان، یعنی معادل ۶/۷ درصد از مردم آمریکا دچار انواع گوناگون افسردگی هستند. طبق آمارهای مرکز بهداشت جهانی ۱۰/۸ درصد مبتلایان به افسردگی را افراد بین ۱۸ تا ۲۵ سال تشکیل می‌دهند. همچنین تحقیقات صورت گرفته توسط این سازمان نشان داده است که احتمال وقوع افسردگی در زنان دو برابر مردان است. سازمان بهداشت جهانی تخمین زده است که ۳۰۰ میلیون نفر در جهان دچار اختلالات افسردگی هستند و این اختلال را در این حجم زیاد، از دلایل اصلی عدم پیشرفت متوازن در جهان می‌داند.
تشخیص افسردگی
اگر شما احساس می‌کنید که علائم افسردگی را دارا هستید، سریعا به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنید. بسیار مهم است که علائم را دقیق برای متخصص شرخ دهید. معاینات فیزیکی و آزمایش خون نیز می‌تواند به تشخیص بیماری‌هایی که منجر به افسردگی می‌شوند، کمک کند. برای تشخیص افسردگی حداقل باید برای ۲ هفته علائم عمومی در فرد مشاهده شود. همچنین غیر از علائم عمومی، مشکلات زیر را به عنوان نشانه نیز میتوان در نظر گرفت: اختلال در خواب، کاهش یا افزایش ناگهانی انرژی، مشکل با ظاهر خود، فکر به خودکشی.
امیدواریم با مطالعه‌ی این مقاله شما را در آگاه شدن نسبت به افسردگی، یاری نموده باشیم.
