سلامت عمومی

مهترین نکات در مورد مصرف ضد آفتاب‌ها

در این روز‌ها با رسیدن به میانه‌ی فصل بهار در اکثر شهر‌ها آفتاب چهر‌ه‌ای تند از خود نشان می‌دهد. تنها کافی‌ است چند دقیقه در زیر آفتاب راه بروید تا منظور من را با پوست و استخوان درک کنید. این شرایط بهانه‌ای شد تا به بررسی دقیق و کامل کرم‌های ضدآفتاب‌ بپردازیم.

تاریخچه تولید ضد آفتاب

درسال ۱۹۳۸ یک شیمیدان سوئیسی به نام فرانتس گریتر در حین کوهنوردی در رشته‌کوهای پیزبوین دچار آفتاب سوختگی شد و تصمیم گرفت یک کرم ضدآفتاب اختراع کند. در سال ۱۹۴۰ بنجامین گیرین که سرباز نیروی هوایی و یک داروساز بود یک ماده به نام «رد وت پت» را چرب و روغنی‌شکل بود اختراع کرد تا پوست خود و دیگر سرباز‌ها را در طول جنگ‌ جهانی دوم  از اشعه‌ی فرابنفش محافظت کند. گیرین در سال ۱۹۴۴ پس از جنگ به ماده‌ی «رد وت پت» روغن نارگیل و کاکائو را به آن اضافه کرد و آن را «کرم پودر» نامید. ۲ سال بعد گریتس سوئیسی در سال ۱۹۴۶ موفق به تولید و ارائه‌ی اولین محصول خود در بازار به نام «کرم یخچال» با برند «پیزبوین» شد. لازم به ذکر است که هنوز برند «پیزبوین» در حال فعالیت در حوزه‌ی کرم ضدآفتاب می‌باشد.

چرا از ضد آفتاب استفاده می‌کنیم؟

بسیاری از مردم در فصول گرم و در مقابل آفتاب‌ نیازی به استفاده از ضدآفتاب‌ها نمی‌بینند! اما این کار می‌تواند آسیب‌های مختلفی را به سلامت شما وارد کند. این آسیب‌ها می‌تواند یک آفتاب‌سوختگی ساده یا مستعد شدن بدن برای سرطان پوست باشد. یکی دیگر از فایده‌‌های استفاده از کرم ضد آفتاب جلوگیری از ایجاد چروک به روی صورت و کند کردن روند پیر شدن پوست است. در یک تحقیق انجام شده در سال ۲۰۱۳ به روی ۹۰۰ نفر در استرالیا نشان داد شد، ۴ سال استفاده‌ی مستمر از ضد‌آفتاب باعث می‌شود تا بافت پوست جوان‌تر و نرم‌تر از پوست سایر افرادی که از ضدآفتاب یا ترکیب‌های مشابه استفاده نمی‌کنند، بمانند. جالب است بدانید با استفاده از ضد آفتاب می‌توانید ریسک ابتلا به سرطان پوست را تا میزان قابل توجهی کاهش دهید. اگر بخواهیم به طور دقیق عوارض ناشی از عدم استفاد از کرم ضدآفتاب را دسته بندی کنیم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • آفتاب سوختگی
  • سوزش پوست
  • تاول
  • تشکیل بافت‌های سرطانی

اس‌پی‌اف (SPF) چیست؟

کرم ضد آفتاب

قطعا هرکسی که به دنبال خرید کرم ضد آفتاب بوده، نام اس‌پی‌اف (SPF) به گوشش رسیده است. اس‌پی‌اف (SPF) یک شاخص برای اندازه‌گیری عامل حفاظت از آفتاب (Sun Protection Factor) است.  اس‌پی‌اف (SPF) که از سال ۱۹۷۴ به عنوان معیار برای عملکرد کرم ضد‌آفتاب در نظر گرفته شد، در اصل نشانگر آن است که تا چه مدت اشعه‌ی UV توسط ضدآفتاب مهار می‌شود و به پوست نفوذ نمی‌کند. برای مثال «SPF 20» نشان‌دهنده‌ی آن است که کرم ضد‌ آفتاب تا ۲۰۰ دقیقه از نفوذ اشعه UV جلوگیری خواهد کرد. یعنی هر واحد اس‌پی‌اف (SPF) ۱۰ دقیقه از پوست در مقابل اشعه‌ی UV محافظ ‌خواهد کرد. توجه کنید که افزایش مقیاس اس‌پی‌اف (SPF) به شکل دقیق نشان‌دهنده‌ی میزان شدت جلوگیری از ‌آفتاب نیست و بیشتر زمان کارایی آن را بیان می‌کند. اگر بخواهیم دقیق‌تر بیان کنیم، یک ضدآفتاب با اس‌پی‌اف (SPF) ۳۰ دو برابر یک ضدآفتاب با اس‌پی‌اف (SPF) ۱۵ از نفوذ اشعه‌ی UV جلوگیری‌ نخواد کرد. البته توصیه می‌شود که در هر صورت ۲ ساعت یکبار کرم ضدآفتاب را تمدید کنید.

چه ضد‌ آفتابی برای من مناسب است؟

بهترین جواب این سوال و بهترین معیار برای انتخاب کرم ضدآفتاب در مکان جغرافیایی شما نهفته شده است. علت اصلی استفاده از کرم ضدآفتاب محافظت پوست درمقابل اشعه‌ی UV می‌باشد. میزان اشعه‌ی UV به عرض جغرافیایی شهر شما، ساعت رفت‌‌و‌آمد، فصلی که در آن هستید و ارتفاع شهر شما از سطح دریا وابسته است. البته درجه‌ی رنگ پوست شما و نیز میزان ساعتی که می‌خواهید در آفتاب باشید در انتخاب نوع ضدآفتاب بسیار تاثیرگذار است. توصیه می‌شود برای انتخاب یک ضدآفتاب مناسب می‌توانید از جدول زیر استفاده کنید.

   جدول راهنمای SPF
       رنگ پوست

تیره

معمولی گندمی روشن بسیار روشن

ساعت بیرون بودن

۸-۱۴

۸-۱۴

۱۵ ۱۵ ۳۰

۱

۸-۱۴

۱۵ ۳۰ ۳۰ ۳۰

۲

۱۵

۱۵ ۳۰ ۵۰ ۵۰

۳

۱۵

۳۰ ۳۰ ۵۰ ۵۰-۱۰۰

۴

۳۰

۵۰ ۵۰-۱۰۰ ۵۰-۱۰۰ ۵۰-۱۰۰

۵

 

کدام ضد آفتاب را بخریم؟

اگر به یک فروشگاه لوازم بهداشتی‌ و آرایشی بروید یا در گوگل در برند‌های ضدآفتاب را جستجو کنید با انبوهی از برند‌ها و شرکت‌ها رو به رو خواهید شد. در ابتدا باید بگویم برند‌های داخلی به هیچ وجه تفاوت خاصی با نمونه‌های خارجی ندارند. تکنولوژی ساخت این محصول فرآیندی فضایی و عجیب نیست! پس توصیه می‌کنیم که پول خود را برای ضدآفتاب‌های خارجی خرج نکنید. بر خلاف باور عموم کرم ‌های ضد آفتاب تنها در قالب کرم تولید نمی‌شوند. ضد آفتاب‌ها به شکل‌های زیر در بازار وجود دارند:

  • کرم
  • کرم‌پودر
  • لوسیون
  • اسپری
  • ژل

توصیه هلثیوم

در نهایت باید گفت به جز در مواردی خاص لزومی ندارد از ضد‌آفتاب‌های گران و خارجی استفاده کنید. اغلب ضد‌اآفتاب‌های داخلی معتبر مورد تایید وزارت بهداشت هستند و با‌ همان‌ها می‌توانید نیاز خود را برطرف کنید. اما دقت کنید فارق از جنسیت، سن، رنگ پوست و … باید حتما ضد‌آفتاب مناسب خود را استفاده کنید. شاید ریسک آسیب برای افراد با پوست تیر در اثر تابش نور خورشید کمتر باشد اما باز‌هم نمونه‌های زیادی از شکست‌های این باور غلط وجود دارد. تیم هلثیوم امیدوار است که تابستانی پر از شادی و لذت داشته باشید.

منبع: The New York Times

فروشگاه لوازم پزشکی هلثیوم

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن